Slide background

Var det inte idag du skulle börja träna?

Slide background

Ett fräschare och mer familjärt gym!

Slide background

Handduk, kläder och personligt skåp?

Tidsbrist

17,5 minuter
Träna snabbt, enkelt och effektivt

Nyfiken

Snygg på 17,5 minuter

17,5 minuter
Träna snabbt, enkelt och effektivt

Nyfiken

Gymmet ingenting för dig?

17,5 minuter
Träna snabbt, enkelt och effektivt

Nyfiken

Just nu på Balance!

Personlig träning

Läs mer

Gilla oss på Facebook

Följ oss på Instagram och dela gärna dina bilder: #balancesverige

 Äntligen värme!  Någon mer som fått plötsliga glass cravings? . Vill man ha ett enkelt och nyttigt alternativ till glass så går det att mixa fryst banan och smaksätta på massor av olika sätt (eller äta som det är). Idag tipsar vi om vår ex-kollega @happyhealthblog och hennes blogg som är fylld av smarriga tips! . Här har hon gjort en variant på Ben & Jerrys favoriten. Ett mer hälsosamt alternativ och såååå gott! . Receptet ligger länkat på vår facebooksida. . Ha en härlig dag i solen  . #balancesverige #nicecream #bananglass #healthyfood #chunkymonkey #glassistoralass  FriYAY!  Gilla om du redan avklarat träningen och är redo för helg! Strålande väder utlovas  . #friyay #balancesverige #träningsglädje #tränatillsammans  Genom smarta val i vardagen så kan du få in motion och rörelse som förbättrar din hälsa samtidigt som du gör något annat.  . PT-teamet i Täby tipsar här om några sätt att smyga in detta i din vardag. . NR 1 - sitt på en Pilatesboll när du arbetar/läser/ser på tv. När du sitter på bollen så arbetar coren mer än på en vanlig stol, och det är lättare att ha en bra hållning vilket förebygger ländryggsproblematil/gamnackar mm. . NR 2 - sitt på huk! Vi ä gjorda för att kunna sitta på huk och om du inte redan kan det är det perfekt att börja träna på samtidigt som du läser/ser på tv/fikar osv 🤓☕️ Kan du det redan så vet du att du även måste fortsätta med det regelbundet för att inte tapp rörligheten. . NR 3 - ta trappen istället för rulltrappan/hissen. Denna klassiker behöver väl knappast en förklaring, men ibland bara en påminnelse om. . Dela gärna med dig av ditt bästa tips, eller tagga någon som du vill tipsa om detta. . #balancesverige #vardagsmotion #motion #rörelse #träning #personligtränare
 Har du testat vår kampsport? 🥊 Riktigt rolig och bra träning för hela kroppen. Du får både flås och styrka i ett. Och det går givetvis bra att komma själv även om vi jobbar mycket två och två. . Tisdagar kl 19 kör @ubaldo_nltperformance i City, och vår PT Clas i Solna. . Hjärtligt välkomna!   Vår PT Mitch i Täby vill utmana er alla att bli vegan för en dag! 🥦 Han tipsar även om sin favoriträtt nedan. . Tagga någon som behöver denna utmaning, eller kommentera om du själv antar utmaningen! Har du någon vegansk favoriträtt, tipsa gärna även om det!  . Mitch veganska favoriträtt 2 yellow onions 3 cloves of garlic 2 large vine tomatoes 1 jalapeno 1 can of black beans 1 can of cannellini beans 1 can of yellow corn 2 medium zuchinnis 1 jalapeno 1 yellow bell pepper 1 green bell pepper 1.5 cups of lentils 1 cup of vegan ground “beef” 4 cups of vegetable stock 2 tbsp of Taco Seasoning 1 tsp of chili pepper 1 tsp of dried shallots 1/8 tsp of cumin salt and pepper to taste . 1. Cook down onions, garlic and peppers until soft. 2. Add in the rest of your ingredients and stock and let it cook down on medium heat until the lentils are cooked! . Enjoy!  Varför vänta?!  . #balancesverige #fitspo #fitnessmotivation #träning
 T.ex. kom och träna! Eller gör ett bättre kostval. Du bestämmer, men gör det för DIG! . #balancesverige #motivation #inspiration #smartaval  Har du testat virtuell gruppträning? 🤔 Isf, vad tyckte du? Om inte, varför inte? . På våra anläggningar har du tillgång till det både i gruppträningssalen och cykelsalen när dessa inte är bokade.  Perfekt om du saknar inspiration, eller behöver lite extra pepp från en instruktör, men inte lyckades pricka in något ledarlett pass  . #balancesverige #virtuellträning #virtualtraining #virtual #träning #lesmills #cxworks #wexer  Här är en av våra Personliga Tränare Markus Rüdel.  . Markus är utbildade Medicinsk tränare. Tyvärr drabbas alltfler idag av bl.a. stressrelaterade sjukdomar, hjärt/kärlsjukdomar, åldersrelaterade sjukdomar mm. Med hjälp av rätt träning och kost kan man bota/lindra/förebygga en hel del. . På vår Facebooksida hittar ni ett klipp från Malou Efter Tio där de pratar mer om detta. Ni kan även hitta mer info via @theacademyutb so@ har tagit fram utbildningen. . Tveka inte att kontakta oss om ni har några funderingar kring detta, eller behöver hjälp! . Trevlig helg! . #balancesverige #medicinsktränare #personligtränare #personligträning #stress #tränadigfrisk